건강을 위한 필수 아미노산!아르기닌은 우리 몸의 다양한 기능을 지원하는 중요한 아미노산입니다. 이 글에서는 아르기닌의 주요 효능과 부작용 풍부한 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다.    아르기닌의 효능1. 혈액 순환 개선아르기닌은 체내에서 산화질소(NO)로 전환되어 혈관을 확장시키고 혈액 순환을 개선합니다. 이는 고혈압 예방과 심혈관 건강 유지에 도움이 됩니다. 2. 면역력 강화아르기닌은 면역 세포의 기능을 지원하여 면역 체계를 강화합니다. 감염과 질병에 대한 저항력을 높이는 데 기여합니다.3. 상처 치유 촉진아르기닌은 상처 치유를 촉진하는 데 중요한 역할을 합니다. 콜라겐 합성을 촉진하여 피부 재생을 도와 상처가 빠르게 아물도록 합니다.4. 운동 성능 향상아르기닌은 근육으로의 혈류를 증가시켜 운동 중 ..